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葡萄籽油的功效与作用?生吃葡萄籽油能美容?

葡萄籽中含有非常多的营养物质,但是坚硬的外壳和略微苦涩的口感,使得直接食用葡萄籽变成了一件难事。但是如果将葡萄籽压榨成葡萄籽油,其中营养就很容易被人体吸收,还有不错的美容效果。下面一起看看葡萄籽油的功效和作用,希望对大家有所帮助!

葡萄籽油的功效与作用

清除自由基

葡萄籽中的某些物质能够非常有效的对抗自由基,增强人体免疫力。自由基可不是个好东西,它改变细胞结构,使细胞发生癌变,加速细胞衰老。经常吃葡萄籽制品可以保护人体器官,抗癌,延缓衰老。

抗过敏

过敏的时候,细胞会分泌一种叫做“组胺”的致敏因子。葡萄籽中的营养成分可以到达细胞深处,一定程度上抑制它的释放。因此经常服用葡萄籽,可以提高耐敏性,从而改善过敏体质。

保护血管

葡萄籽油有保护心脑血管的功效。经常食用可以降低胆固醇,减低血脂和血压,降低脂肪肝发生的概率;对于血管壁太过脆弱,引起的浮肿,食用一些葡萄籽油可以减轻。

抗辐射

葡萄籽油有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤,减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。

保护胃粘膜

葡萄籽可以通过,对胃粘膜产生保护作用,防治胃炎、胃溃疡等肠胃疾病。

保护眼睛

葡萄籽中的某些物质可以保护眼睛免受辐射损伤,防治红血丝,增强夜视力、减少视网膜症等。

葡萄籽油的吃法

直接生吃

每天饮用6-8ml的葡萄籽油,能减肥、美容。长期食用葡萄籽油可以有效调节血脂,防治三高。

拌牛奶、沙拉

用葡萄籽油来拌牛奶、沙拉,能健全中国人缺少高纤维植物的饮食结构。

烹调海鲜

用葡萄籽油烧海鲜产品,多种烹调方式都适合。这样做出来的鱼虾色泽鲜亮、没有腥味、鲜美可口。

煎炸烧烤

葡萄籽油不易产生油烟,用量少,所以适合在煎炸或烧烤时使用。

炒菜

生活中用葡萄籽油炒菜,能够保证蔬菜的营养不流失。葡萄籽油含有多不饱和脂肪酸,抗氧化性强,即使高温结构也不会遭到破坏,炒菜爽口不油腻。

看来葡萄籽油真是美容保健的好产品,如果有条件的话,每天食用适量的葡萄籽油,可以提高我们的生活质量。

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